女人最害怕的除了關於小孩就是身材走樣!!
我一直認為自己很幸運沒有長肉肉!沒有身材變形!
自從身邊的人有天跟我說?
妳怎麼駝背這麼嚴重!不好看耶!!
才發現我的身體已經習慣駝背了??
於是我趕快求助於《維娜斯推推脂塑身衣》。
↑當初就是抱著"試穿不用錢"的心態報名的,幾個月後...維娜斯就讓我煥然一新了!
第一次預約試穿到門市量尺寸時?
才發現原本我要的更多更多!!
預約試穿網址:http://goo.gl/41NEQT
除了駝背!骨盆也因為懷孕睡姿歪了一邊(沒說沒發現!一說了?我看!哇!也太明顯!)
脊椎也歪了!順帶還告訴他們我想要屁股挺一點!大腿瘦一點(懷孕變胖了)!
還有媽媽們最在乎的餵奶胸部不要變布袋!!!
女人真的好???累啊!
好險這些通通可以交給維娜斯塑身衣來拯救我。
她們很細心的量了所有細微尺寸(說了有40個數字了不誇張!),
還一個一個步驟的教我穿對塑身衣跟怎麼找回沒有因為懷孕挺出來的肚子?
訂做完成後。開始了我的塑身衣之路。
↑我選了黑色長褲型~~
就算露出來也可以是內搭的感覺!一點都不害羞!
穿後的感覺就是?原來沒什麼負擔感呀?
只會吃比較少(女人最想要的),
過年時不怕大吃大喝!因為妳很快就感覺塞不下了,
走在路上整個人就是曲線感加抬頭挺胸!
繼續努力!
我要把肉肉都推到最完美的地方!
就算纖細也要是漂亮有線條!
產後恢復身材的黃金方程式:控制飲食+運動+塑身衣
(運動的妳塑身衣可以助你雕塑身型,不運動的妳更需要它,讓維娜斯無時無刻幫妳推推脂)
身材的救星!必學的靜悄悄享「瘦」法!
●產後身材的恢復
(產後的身材恢復不易,加上帶孩子、睡眠不足,更抽不出空閒去運動)
●瘦身這回事,運動優先搭配飲食
(在家有空可以做些伸展運動,並平常均衡的飲食)
●靜悄悄的瘦身法
(光運動也不夠,產後媽咪最怕的就是擔心肉鬆不緊實!因此需要塑身衣輔佐。隨時穿在身上零負擔,舒適又透氣,就連帶小孩也能穿著,讓妳邊享受邊瘦)
介紹產品特點:3道豐胸、6道塑腰、3道提臀
a.柔和、透氣、排汗,24小時穿著也像第二層皮膚般舒適。
b.會呼吸的輕磅塑身衣,每一根超細纖維如蠶絲一樣強韌抗磨,同時還兼具防水透氣﹑排汗性超佳!
c.「全拉提3D定型布」(ShapeHold):具有固定肉肉及止滑效果,包覆性更好!獨家空氣層設計,可解決穿著時的滑動現象,並有效重塑多指肪部位並定型,又能兼具舒適感。
●探索自己的身體,回歸自然的擁有
(買再多美麗的衣服,倒不如買一件適合的塑身衣雕塑自己的身形,當體態勻稱了,再多美麗的衣服也都穿得下了,因此塑身衣對媽咪來說,絕對日常生活必備的救星,靜悄悄的瘦,讓妳靜悄悄的變美麗)
以上說了一堆,在這裡也介紹一本幫助我改變養生觀念最有效果的好書 無病一身輕,不生病的養生方式:90%的病都是自己引起的,自癒力靠自己!:
↑ 無病一身輕,不生病的養生方式:90%的病都是自己引起的,自癒力靠自己!真的很威...!
無病一身輕,不生病的養生方式:90%的病都是自己引起的,自癒力靠自己!網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014110577541&RID=C9483369-u2874586324-v251444&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
《無病一身輕,不生病的養生方式:90%的病都是自己引起的,自癒力靠自己!》
不吃藥的養生方式,讓你健康不生病!
當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關,
這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅!
因此,在追尋健康的努力中,最應該關注、最簡便易行的是,
改變不健康的生活習慣,採納正確的養生方式。
健康九成靠自己,治病不如不生病!
改變生活方式可以提高自體免疫力,健康自癒!
即使人到中年或更晚才開始不生病的生活方式,
你都能從中獲益!
★迷信常識引發健康危機:你一直信奉的生活常識可能危害生命。
.肉色不是越紅越好,因為為了吸引消費者,一些廠商就在製造熟食過程中加入各種人工合成色素,這樣的食品對於人體健康的危害是很大的。
.純淨水在生產過程中,一般採用多層過濾技術,這樣把細菌和有害物質濾去的同時,也把自然水中的養分和礦物質濾掉了,因此飲水並非越純越好。
.牛奶不但不是最佳的補品,食用牛奶過量還會損害健康。因為過量攝取蛋白質會導致鈣從尿液中流失,所以更容易使骨骼缺乏鈣質。
★小心疏忽所引發的不幸:隨時注意你的身心變化。
.過度疲勞、過度緊張和壓力,即使休息了也沒有好轉。
.入睡困難;不能熟睡;早醒、醒後無法再入睡,長期失眠。
.全身性的皮膚瘙癢,並持續了相當長的一段時間,這很有可能是某些疾病出現的訊號。
★讓好身體遇上好食物:人類的疾病80%是吃出來的。
.甜食是癌細胞的最愛;生鏽食物讓你越吃越老。
.市場和超市中的許多加工食品和乾貨,為避免發霉生蟲,都添加很多防腐劑與保鮮劑,食品添加劑在現代的生活中已經無處不在。
.日常生活當中,有的人偏葷,有的人偏素,有的偏嗜某種食物,這是一種因人而異的不良習慣,極容易引起營養失調,會導致人的抗病能力低下,身體發育不良。
★習慣是最好的醫生:好習慣是健康良藥,壞習慣是健康毒藥。
.好習慣是健康良藥,壞習慣是健康毒藥。
.疾病多由生活習慣所致,而非遺傳。
.飯後倒頭就睡、飯後鬆褲帶、吃太鹹的食物,會讓你生病。
★會活不生病:養生宗旨是維繫生命的陰陽平衡。
.飲食是「精、氣、神」的物質基礎。
.睡一個好覺,勝似吃補藥。
.以慢養生是節能養生的絕招。
★為什麼老奶奶的壽命比老爺爺長:聰明人知道如何適當運動。
.靜養比動養更讓人長壽,但是這並不表示我們只靜養不運動。
.凡事不宜太過,一定要有節有度,只有順應自然規律,協調陰陽,才能保證身體不生病。
.在人們的傳統觀念裡,病人是不應該運動的,生病了就應該多休息,少運動,其實這樣的觀點是不全面的,有些病人需要適當的運動。
★快樂的身體不生病,生病的身體不快樂:學會駕馭「七情」,懂得情志養生。
.現代醫學研究也表明,百分之七以上的胃腸疾患與情緒變化有密切關係。
.生活壓力大、工作負荷重、飲食習慣、情緒等因素讓高血壓、冠心病、心臟性猝死、腦中風等已逐漸成為中青年高發疾病。
.長壽老人的祕訣之一就是樂觀,遇到任何事情都從容面對。
★無病小養加保養,有病大養要長養:防病永遠比治病更重要。
.世間並沒有什麼長生不老藥,要想長命百歲,只有靠正確的養生方式。
.多用腦可使人的大腦更銳利,可防止疾病。
.好的醫生重在預防,瞭解得病原因,把病因堵住或把它的來路切斷,絕大多數病都能防。
【審定推薦】
永和明師中醫聯合診所院長 黃月順醫師
【強力推薦】
中國中醫研究院研究員 張國璽教授
養生暢銷書作者 紀康保
作者介紹
孔令謙
京城四大名醫孔伯華嫡孫,著名中醫孔少華之子。孔令謙先生自幼隨父臨診,盡得其傳,現任孔伯華養生醫館館長、「孔伯華中醫世家學術」非物質文化遺產保護項目繼承人和負責人、北京市中醫藥薪火傳承3+3工程「孔伯華名家研究室」主任。著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華臨床經驗集》、《中醫文化與太極養生》等著作,是國內外眾多養生健康雜誌專欄作家,以及《跟名醫學中醫》、《孔伯華養生醫館專家談養生》等大型叢書主編。
作者相關著作:《
無病一身輕,不生病的養生方式:90%的病都是自己引起的,自癒力靠自己!-目錄導覽說明
- 前 言掌握正確的養生方式
◆序論
為什麼會生病?
大部分人是死於無知
什麼方法能讓人不生病
◆Part1迷信常識引發健康危機
你一直信奉的生活常識可能危害生命
維生素也不安全
無病不一定就等於健康
生病了,身體一定會有感覺嗎?
重不等於胖
小感冒也不要硬撐
好食物不代表好營養
常喝純淨水好嗎?
牛奶真的是十全十美嗎?
碳水化合物就是糖嗎?
多吃醋對人體有益處嗎?
不運動肌肉會變成脂肪嗎?
◆Part2小心疏忽所引發的不幸
隨時注意你的身心變化
人體的酸化是「百病之源」
為什麼生病總是在假日
衰老也是病
全身無力要小心
精神「太好」也是病
睡不著覺也是病
貪吃貪睡也是病
瘙癢是多種疾病的訊號
看尿液變化知疾病
◆Part3讓好身體遇上好食物
人類的疾病百分之八十是吃出來的
瘦子就一定長壽嗎?
飲食是你首選的醫療方式
別人的美食可能是你的毒藥
多吃完整食物,少吃加工食物
「單腿」食物有益健康
生病時最好別吃的水果
半成品食物容易致癌
多吃新鮮富含酶的食物
氣味是營養訊號,聞得舒服就是「對你的身體好」
別濫吃有食品添加劑的食品
生鏽食物讓你越吃越老
偏食是健康的最大敵人
◆Part4習慣是最好的醫生
好習慣是健康良藥,壞習慣是健康毒藥
習慣大於遺傳,習慣改變基因
會讓你生病的生活習慣
不良生活習慣導致「夫妻癌」發病率上升
「三間」養生健康一生
養生六字訣:少吃、多動、早睡
飯吃八分飽,充分咀嚼好
每天起床後喝杯水有益健康
睡前洗腳,勝吃補藥
胖子吃藥更易中毒
為了健康,要少坐多蹲
飯後八件事謀殺你健康
生活中利於健康的最佳姿勢
埋頭工作:警惕過勞症候群
「藥是三分毒」是真理
◆Part5會活不生病
養生的宗旨是維繫生命的
陰陽平衡
飲食養生是對生命的營養儲備
睡眠養生是對生命的充電
以性養生是對生命陰陽的協調
以慢養生是節能養生的絕招
以靜養生是對生命的輕撫
四時養生是調整健康的重大法寶
◆Part6為什麼老奶奶的壽命比老爺爺長
聰明人知道如何適當運動
生病源於「過用」
過度運動有百害而無一益
有氧運動是長壽的捷徑
步行是最好的運動
按摩也是一項有益的運動
「高爾夫球打不好」才是最高的榮譽
運動,應該選擇適合自己的
運動要警惕清晨「魔鬼時間」
◆Part7快樂的身體不生病,生病的身體不快樂
調和七情,和悅一生
醫藥不是健康的救星
最該儲備的不是藥物
如何培養自己的愛心呢?
心理壓力是致病之源
變換心境等於變換生命
感情波動是生病的訊號
身心健康來自「生活品質」
◆Part8無病小養加保養,有病大養要長養
大病要養,小病要抗,無病要防
養生無大道,小道亦奏效
能活一百歲,不過八十年
預防勝過治療
自己是最好的醫生
病,除了治,關鍵還要靠養
掌握正確的養生方式
健康的身體是父母賜予我們的「無價之寶」,這個道理也許人人都知道,可是,卻沒有幾個人能夠真正恰當利用這個「寶」。當我們不知道如何正確使用它時,也只能讓它在那裡沉睡;一旦知道它可「利用」,我們又以毀滅性的方式廉價將它們「售出」。等到懂得它真正的價值時,它已所剩無幾。令人遺憾的是,我們終生只有一次這樣的機會。
曾幾何時,我們為一張「錄取通知書」一頭栽進題庫裡,不知昏天暗地;曾幾何時,我們又為了工作,一頭栽進辦公室內,不知春夏秋冬;曾幾何時,我們又為了「錢」途光明,整日奔波於生意場上,為了博得別人的羨慕,我們整日疲於奔命,哪怕累得面色憔悴;為了生活過得更好一點,我們絞盡腦汁,即使病得高燒不退、生病了,我們此時也許一定會再三告誡自己,病癒後再也不做有損健康的事;然而,一旦恢復健康,便又把自己的承諾拋到九霄雲外。於是,一次又一次,直到有一天又回到病床上,而且,它可能再也不會給我們承諾的機會。
那麼,健康究竟是什麼?很多學者是這樣定義的:健康就是人體一種生存良好的狀態。在這種狀態下,人體查不出任何疾病,多種生物參數都穩定地處在正常變異範圍之內,對外部環境日常範圍內的變化有良好的適應能力。也就是說,健康的身體應該是不生病的身體。
而要想保證身體健康,一定要注意我們的生活方式。有關資料顯示,當代人類百分四十五的疾病和百分之六十的死因與生活方式有關;我國的前十位死因中,不良行為和生活方式占致病因素的百分四十四.七。這些資料充分說明我們的健康正面臨不健康生活方式的嚴重威脅。更可怕的是,許多人在每天的生活中把對健康的危害因素當成享樂,他們的健康正因此而日漸受損,自己卻全然沒有察覺,這使他們在病危時疾呼晚矣。
因此,我們在追尋健康的努力中,最該關注、最簡便易行的是,改變不健康的生活習慣,採納正確的養生方式。只要我們在日常生活中注意學習、培養和建立健康的生活方式,就能有效減少罹患多種疾病的機會。
為了讓人們掌握正確的養生方式,人人可以不生病,本書結合國內著名養生專家的建議,以一種新的角度,讓我們重新審視以往的生活態度及生活方式。它會告訴你人體生病的真相,及不生病的祕密。
全書共分八個部分:迷信常識引發健康危機;小心疏忽所引發的不幸;讓好身體遇到好食物;習慣是最好的醫生;會活不生病;為什麼老奶奶的壽命比老爺爺長;快樂的身體不生病,生病的身體不快樂;無病小養加保養,有病大養要長養。書中完整直接地剖析了以往錯誤的生活方式,同時,又具體、科學、翔實地為人們提供正確的養生方式,及不生病的對策。這些方法通俗易懂,簡便易行,只要我們能夠長期堅持,一定可做到無病一身輕。
你想改變一下自己的健康和狀態嗎?就請打開本書,從改變你的生活方式做起,學會用正確的方式來養生,這樣你在生命的每一天,都會顯得更積極、更有活力、更健康、更愉悅!
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:23*17
頁數:320
出版地:台灣
- 前 言掌握正確的養生方式
- 作者:孔令謙
追蹤
- 出版社:養沛文化館
出版社追蹤
- 出版日:2012/12/17
- ISBN:9789866247606
- 語言:中文繁體
- 適讀年齡:全齡適讀
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